Een nieuw matras: waar moet je op letten?

Een nieuw matras uitzoeken kan verrassend lastig zijn: te zacht, te hard, te warm, je kunt het zo gek niet bedenken of ergens heb je het al eens over gehoord. Toch is de juiste matraskeuze bepalend voor hoe je slaapt, en eerlijk gezegd ook voor je humeur de dag erna. In dit artikel neem ik je mee langs alles waar je op moet letten, van ondersteuning tot het juiste materiaal.

• Waarom is de juiste matraskeuze zo belangrijk?
• Welke ondersteuning heeft jouw lichaam nodig?
• Wat bepaalt het comfort van een matras?
• Waarom is ventilatie een onderschat kenmerk?
• Welk materiaal past bij jouw matras?
• Wat zijn de kenmerken van natuurlatex?
• Welke matrassoorten kun je kiezen?
• Hoe bepaal je je persoonlijke voorkeuren?
• Tot slot: de belangrijkste tip

Waarom is de juiste matraskeuze zo belangrijk?

Denk er eens over na: acht uur per nacht, elke nacht, breng je door op datzelfde matras. Geen wonder dus dat die keuze doorwerkt in je rug, je nachtrust en, heus, ook een beetje in je humeur de volgende ochtend.

Ik weet er alles van, geloof me. Een paar jaar geleden lag ik wekenlang op een matras dat veel te zacht was, en elke ochtend werd ik wakker met een onderrug die aanvoelde alsof ik de nacht op een plank vol builen had doorgebracht. Pas toen ik eindelijk een steviger model uitprobeerde, merkte ik hoeveel verschil dat maakte, bijna meteen al die eerste nacht. Toch zie je het vaak: mensen die dit probleem gewoon jarenlang laten voortbestaan, op datzelfde uitgezakte matras, omdat een nieuwe kopen nou eenmaal gedoe is.

Welke ondersteuning heeft jouw lichaam nodig?

Goede ondersteuning zorgt ervoor dat je wervelkolom mooi recht blijft liggen, of je nu op je zij slaapt, op je rug, of, zoals ik weleens doe, half op je buik met één been ergens onder het dekbed vandaan.

Zijslapers hebben meestal wat meer inzakking nodig rond schouders en heupen, terwijl rugslapers juist beter af zijn met een vlakkere, stevigere ondergrond. Een matras met verschillende comfortzones vangt die drukpunten op zonder dat je onderrug wegzakt, zo’n matras buigt precies mee waar dat moet en blijft stevig staan waar dat nodig is. Een beetje zoals een brug die op sommige plekken meeveert met het verkeer, maar op andere punten geen millimeter toegeeft.

Wat bepaalt het comfort van een matras?

Het comfort van een matras zit hem vooral in de toplaag. Dat is het laagje dat je als eerste voelt, zacht en uitnodigend, voordat de stevigere kern eronder het echte werk doet.

De een houdt van een strakke, stevige ligging, zo een waarbij je bijna bovenop ligt in plaats van erin. De ander wil juist wegzinken in een zachte laag, alsof je in een wolk valt. Er is geen goed of fout hier, comfort is voor een groot deel gewoon smaak. Al is er wel één ding om in de gaten te houden: een matras mag nooit zo zacht zijn dat je er helemaal induikt, want dan ben je in één klap alle ondersteuning weer kwijt.

Waarom is ventilatie een onderschat kenmerk?

Goede ventilatie voorkomt dat warmte en vocht zich ophopen in je matras, zodat je ’s nachts niet ligt te broeien als een boterham in folie.

Vooral bij traagschuim is dit iets om in de gaten te houden, dat materiaal laat van nature namelijk wat minder lucht door. Een open celstructuur, of een matras met ingebouwde ventilatiekanalen, zorgt ervoor dat je lichaamswarmte gewoon weg kan. Word je vaak klam wakker, met dat plakkerige gevoel tegen je kussen? Dan ademt je huidige matras waarschijnlijk niet goed genoeg.

Welk materiaal past bij jouw matras?

Welke materiaalkeuze het beste bij je past, hangt af van je slaaphouding, hoe snel jij het warm hebt en, niet onbelangrijk, gewoon je eigen smaak. Elk materiaal reageert namelijk weer anders op druk en warmte.

Pocketvering geeft je puntelasticiteit en een lekker luchtige ligging, koudschuim is fijn veerkrachtig en doet je portemonnee geen pijn, en traagschuim vormt zich langzaam om je lichaam heen, bijna als klei die opwarmt. Zoek je liever iets natuurlijks en duurzaams? Dan is een natuurlatex matras vaak een schot in de roos, dit materiaal vangt drukpunten mooi op zonder dat je de veerkracht van rubber inlevert.

Wat zijn de kenmerken van natuurlatex?

Natuurlatex komt uit het sap van de rubberboom, ja echt, en staat bekend om die fijne combinatie van stevigheid en flexibiliteit.

Je merkt het vooral als je ’s nachts draait: latex veert razendsnel terug zodra je van houding wisselt, waardoor omdraaien een stuk soepeler gaat. Het materiaal ademt bovendien van nature goed en is vaak fijn voor mensen met huisstofmijtallergie, de open structuur is voor mijten gewoon minder aantrekkelijk om zich te nestelen. En dan is er nog de levensduur: een matras van goede latex gaat vaak jarenlang mee zonder dat je er iets van terugziet in kwaliteit.

Welke matrassoorten kun je kiezen?

Grofweg zijn er vier hoofdtypen matrassoorten, en elk daarvan voelt weer anders aan, met een eigen prijskaartje.

• Pocketvering, lekker luchtig en puntelastisch
• Koudschuim, veerkrachtig en betaalbaar
• Traagschuim, lichaamsvormend en drukverlagend
• Natuurlatex, duurzaam en snel herstellend

Een overzichtje van de belangrijkste verschillen maakt kiezen een stuk makkelijker, zo zie je in één oogopslag hoe de types zich tot elkaar verhouden.

Hoe bepaal je je persoonlijke voorkeuren?

Je persoonlijke voorkeuren ontdek je toch het beste door gewoon een paar matrassen uit te proberen, liever dan blind te varen op een lijstje specificaties.

Let goed op hoe je lichaam aanvoelt na minstens vijf, tien minuten liggen, in de houding waarin jij meestal in slaap valt. Bij een gespecialiseerde zaak zoals Beddenwinkel De Dieze kun je rustig de tijd nemen, meerdere modellen naast elkaar proberen en er iemand bij vragen die je écht persoonlijk adviseert, heel fijn als je bijvoorbeeld twijfelt tussen traagschuim en latex. Toen ik laatst met een vriendin ging kijken, waren we allebei verbaasd hoe verschillend twee bijna identiek ogende matrassen konden aanvoelen. Zij vond de ene meteen heerlijk, ik moest er zelf even induiken voor ik het snapte.

Tot slot: de belangrijkste tip

Een matras kies je niet alleen op prijs, maar op die combinatie van ondersteuning, comfort, ventilatie en materiaal die precies bij jouw lijf past. Neem er de tijd voor, probeer verschillende opties uit en luister vooral naar wat je lichaam je vertelt, dat werkt vaak beter dan je denkt. Een goede nachtrust begint uiteindelijk toch gewoon met de juiste basis om op te liggen.